思考は筋肉に伝わる
お腹が痛い時って、きゅ〜〜〜〜っと締め付けられるような感じですよね？そういう時って「イタタタ・・・」ってお腹を押さえて背中を丸めがちなんだけど、本当は逆の方がいいんじゃないかな。
痛いと思ったら、首に余計な力を入れないで、体をのびのびに戻してリラックス。
そうすれば、内臓にもスペースが生まれて、緊張状態の腸もゆったりして痛みがおさまるかも。
「私たちは、体であろうと、思考であろうと、感情であろうと、全てを筋肉の緊張に変えている」と、F.M. アレクサンダーは言っているんだよね〜。
という話を、先日、ちょっと得意気に、大学時代の友人たちにしたんです。そしたら、昔から天然（まあ、私も相当天然ではあるけど）サザエ（仮名）が、
「あ〜わかるぅ。私、便秘気味の時にね、腸をモミモミとマッサージしていることを想像するの。そうすると、するするする〜って出るんだよ」って。
マ、マジかっ！！！
そこまでの発想はなかった。天然アレクサンダー、サザエ。
その話をしてから、実は試していまして、触るわけじゃないけど、腸をモミモミマッサージしている様子を想像して、ゆっくり呼吸にも意識を持って、ゆったり座ると、これが嘘のように、いけるんですよ。騙されたと思って、やってみてください！！！
ところでね。この間、手の内側を扉に挟んでしまって、これは血豆になるかもと思うような痛さだったんですが、この時もアレクサンダーテクニックを発動しました。
「OK、冷静にね。大丈夫。ここの筋肉君、慌てずにゆったりしよう」と思ったんです。
そしたら、数分後には痛みもすーーーとなくなり、血豆どころか跡形も残らずでした。
私はアレクサンダーテクニックの教師ですから、（しつこいけど）
「思考は筋肉に伝わる」ことを知っているわけですが、こう毎日のようにそれを経験し目の当たりにすると、
（当たり前だけど）本当に「思考は筋肉に伝わる」んだなとわかります。
こうなってくると楽しくなってきて、見えないところに意識を持っていくことで、けっこう色々なことがコントロールできるという、すごい世界に突入していきます。
今日も読んでくれてありがとう！サンキュッ！
感謝です🙏
