時間よりも、エネルギーの消費をおさえよう。
まあ、この１〜２週間は怒涛の毎日だった。日常に加え、私がサポートしている非営利団体の大きな秋のイベントが２つも重なり、来週に控えている東京ワークショップの準備…その他もろもろ書いてしまうと、それだけで息苦しくなってしまう感じ。
全部やりたいことで、全部好きなことなのに、やっぱりストレスは感じるものなのね、人間。なにもネガティブなことだけがストレスとは限らない。
身体がウズウズして、頭の中はいくつものことが同時に存在してさまよっている。全然地に足がついていない。
もちろん、そういう時こそアレクサンダーテクニックは役にたつわけで。ひとつひとつの自分を丁寧に観察していく。
ところが、興奮状態だから、それが難しい。肩や腕まできたら、もう頭の中は違うところへ泳いでいってしまう。
忙しいから、そんなことしている時間がない、と思う。
だけど、本当は違うの。忙しいからこそ、自分を落ち着かせて、行動しないと。
ビジネスコンサルタントもしているATの先生のブログの中で「Save your energy, rather than your time と言っていたのを思い出した。時間よりも、自分自身のエネルギーの消費を抑えたほうが効率的だということ。
身体も頭も興奮状態だから、眠りが浅くて、いまひとつパッとしない体調。悪くはないけど、ベストとはいいがたい。エネルギーを消費しまくっているんだろうと思った。
昨日ひとつのイベントが終わって、打ち上げのパーティで由紀さおりさんと安田祥子さんと写真を一緒に撮った時は、もう目はショボショボ。写真を見たら、口紅もはげてるし、髪はボサボサだったよ（ガーーーン！）
多分、スターと呼ばれる人たちが、ATを学ぶ理由もここにあると思う。どんな時でも自分をど真ん中に持ってこれるようにする。
忙しいということを言い訳にせずに、自分のベストを持っていけるようにするんだろう。
私の長年のつきあいのReiki マスターで、マッサージセラピストもしているケリーのところへ行った。ただのフェイシャルでなくて、エネルギーの流れもちゃんと整えてくれる。
自分をど真ん中に持っていくためのメソッドとして、ATだけが素晴らしいというわけじゃなくて、ほかにもたくさんあると思うのね。Reikiとか５リズムとか。そういうのでお互い助け合ったら、相乗効果でどんどんよくなる。
ケリーの施術を受けたら、深い眠りから目がさめたような、リフレッシュした気分が取り戻せていた。
では、東京で、会いましょう！
（ロサンゼルス空港にて）
こちらは↓↓↓↓↓↓東京ワークショップのお知らせです。ご興味のある方、ぜひご参加ください！
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今日も読んでくれてありがとう！サンキュッ！
感謝です🙏
