今日facebookを開いたら、私の大好きなお友達でアレクサンダーテクニックの先生が『星の王子様』についての記事をシェアしていました。 鳥肌。 だってね、昨日の夜、寝る前にちょうどそのことを書きたいな、と思って、でも書ききれず、疲れ果てて寝ちゃった…

今日は、ものすごく実用的なお話ね。 夜中に足がつって飛び起きるという経験ありませんか？ 足がつるというのは、ぎゅっと筋肉が収縮しちゃっている状態です。 私は今まで、死にそうに痛い思いをしながら、もう半分パニックになりながら、ストレッチしていま…

パーティなどで出会った方に自己紹介する時「アレクサンダーテクニックの教師です」と言うんですが、ほとんどの方が知らないわけですから、社交上でも「それってなんですか？」と聞いてくださるわけです。 話していくと、「あ〜それいいなあ。うちの息子にや…

うわっ〜これなにぃ？と思うのは、 目で見えているから？耳で聞こえているから？鼻で匂いを嗅いでいるから？ そういうセンサー機能は全部頭にくっついています。 だから、興味のある方に向かって頭が動いていきます。 頭が動いて、体がついていきます。 脊椎…

ハーバード大学ヘルス・パブリケーションズによると、腰痛は、怪我や病気よりも思考や感情による”態度”から生み出されていることが多い、という研究結果が発表されました。 「ハーバードくん、アレクサンダーは１００年以上前からそう言ってるやん！なんで今…

息子が小学校１〜２年生の頃に入っていたサッカークラブで、相手チームがゴールを決めると、必ず泣き崩れる子がいました。 そのたびに、その子のお父さんやお母さんは、 「大丈夫だよ」「おまえはよくやっているよ」な〜〜〜んて、言いながら、ハグしていま…

「胸をはれ！」 これは堂々としなさい、という意味で使われる言葉ですが、 その格好でずっといられますか？いられませんよね。 体を緊張させていないと支えられない姿勢なんて、本当は不自然なんです。 日本人の場合は、小学１年生の時に「気をつけ、前習え…

私はこう見えて（どう見えて？）落ち込みやすい。なので、落ち込まないように細心の注意を払っている。 誰だって、家族のこと、お金のこと、仕事のこと、恋愛のこと、友人とのこと、健康のことなどなど、、、いろいろなことで、ふっとエネルギーが下がっちゃ…

目の前に急に車が突っ込んでくるとか、横で破裂するような大きな音がしたとか、そういう恐怖の瞬間、体はどんな風になる？ 「肩をすくめて、首を縮めて、背中を丸くして、腕で胸を守るような感じやろなあ。」 だよねー。じゃ、怒っている時はどう？ 「首を突…

答えは簡単。 体の使い方がいいと無駄なエネルギーの消費がなくてすむので、持久力、集中力があり、頭も冴え、心にも余裕ができるから。 あ、これじゃ反対だ体の使い方がいいから、できる人になってしまうんだね。 ビジネスエリートだけでなく、各界で成功さ…

ずいぶん前の話しですが、ジジババと、海外で離れて暮らす３人の小学生の孫たちの初旅行のこと。 孫たちとの旅行を楽しみにしていたおじーちゃんは、あそこへ連れて行こう、あれを食べさせてやろう、あれこれ念入りに計画を立てていたのだと思います。 一泊…

昨日の大学。授業の終わりに 「なにか質問はありますか？」 とアレクサンダーテクニックのシニアティーチャーが聞くと、 声楽科の学生が、間髪入れずに声をあげた。 「生きていく上での秘訣はなにかありますか？」 先生はしばらく黙ってから Make a choice t…

今日、アメリカ人の友人と話をしていてびっくりしたことが❗️ 病気って Disease って英語で言いますよね。 これって、Dis Easeなんですよ！ Dis-というのは、次に来る言葉を反対の意味にする接頭辞。 つまり、Disがつくと Disable = Dis Able できなくする DI…

イチローが、あまりにもアレクサンダーなことを言っている、と生徒さんのひとりで、ミュージシャン／アナウンサーのSさんが、リンクを送ってきてくれました。 「各ジャンルで一流の人は気づきているんですね」と。 イチローと稲葉篤紀氏の対談です。 もう、…

それでね、 が〜〜〜〜〜〜〜〜ん の続きです。 私が、自分が信じている世界を子どもたちに押し付けて、子ども達が持っている種をダメにしようとしている。とPJに言われた続き。 「でも、私は子どもたちのことを思って」 「子どもたちは、そうしたいと望んだ…

子育ては、ガーデニングに似ている。 と言ったのは、パトリス・ジュリアン氏でした。正確にいうと、私と彼のコラボで書いていた【PJカフェ】というブログの中の、PJというArt of Lifeのマスター。 その当時、私は、まだ小学生だった３人の子供たちに振り回さ…